どうぞ心のままにお話しください
セラピーは、自由に話しても、話したくないときは話さなくてもよい時間です。
「こういう話をしなくてはいけない 」
「順序立てて話さなければいけない」
「 こんなこと言ったらはいけないんじゃないか 」
そんな風に思って気持ちかもしれませんが、大丈夫です。
どんな話しでも自由に表現してください。
整理できていないと感じることも、整理できないまま感じるまま話してください。どこから話していただいても大丈夫です。
どなたにも、話したくないこと、云いたくないことがあるものです。
そんなときは無理にお話されなくてももちろん大丈夫です。
自然に「話したい」と思うときがきたら、その時にお話しください。
話しながら感情がこみ上げてきたときは、なるべく感情を抑えずに表現してください。
セラピーにいらっしゃる方の中には、
「 話をするのがもともと苦手 」
「 自由にと云われても、うまく話せるかどうか不安 」
そう心配される方も、いらっしゃるかもしれません。
混乱した心や気持ち、絡まり合った頭の中を、セラピストと一緒に整理していくことが、セラピーの大切な役目でもあります。